Ornela Mateu

Ornela Mateu
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9 months 3 weeks ago
Hoy comparto el descubrimiento de una de mis compañeras, una aplicación para mantener la concentración, para estar presentes en cualquier lugar, mientras estas trabajando, estudiando o con los amigos. El teléfono se ha convertido en una prolongación de nuestra mano, y cada vez prestamos más...
10 months 2 weeks ago
A los niños les encantan los juegos, y a nosotros, los niños grandes, también. Además, éstos sirven de herramienta para promover la atención plena (Mindfulness) de los niños, ayudarles a centrar su mente, a despertar la curiosidad y, al mismo tiempo, tener un momento divertido. Cuando la mente del...
11 months 1 week ago
Hemos aprovechado este finde para empezar con nuestro rincón de la paz que os comentaba en este post. Hoy os cuento cómo hemos hecho el frasco de la calma, que incluiremos en este rincón y su uso. Lo primero es decir que esto no es un castigo. Es una técnica con la que intentaremos...
11 months 2 weeks ago
936 / bienestar integral un paso a la vez Creo que es un tema muy, muy sobado al día de hoy, pero aún así quiero hablar de los beneficios que me ha traído a mi, no los que el Dalai Lama dice que le pasan a las personas, no los de la Universidad de no sé donde, no los de la infografía bonita de...
11 months 3 weeks ago
Imagen: Mindfulness en palabras David Potter es el creador de este extraordinario curso online y gratuito, con certificación, Palouse Mindfulness: Mindfulness-Based Stress Reduction. Él es un instructor certificado en mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) que recibió su formación a...
11 months 3 weeks ago
“Disfruta las pequeñas cosas, porque un día podrías mirar atrás y darte cuenta que eran las grandes cosas”.-Robert Brault. Imagen: Pixabay Los libros son una herramienta didáctica que puede resultar muy eficaz a la vez que divertida. Un cuento sirve como una lente socio-emocional, a través de la...
12 months 1 day ago
¡Buenos días! Hoy comparto la entrevista sobre Inteligencia Emocional en familia en la que he participado, para el estreno de una nueva sección “Hablando con”, del Blog Ma Petite Puce. En ella hablamos sobre las siguientes cuestiones: ¿En qué consiste la inteligencia emocional? ¿Cómo podemos...
1 year 1 week ago
Ayer participé en la Charla sobre Arte, Lenguaje y Emoción. Sentimiento Estético, organizada por Bilderwelten NP Photography, en Mustang Art Gallery, junto a los artistas Paco Soto (Director de Operasiones espesiales), Jesús Díaz (Director de Arte), Jean Claude Clamaje (Fotográfo). En esta ocasión...
1 year 1 week ago
5 actividades que nos ayudan a compartir momentos de conciencia con nosotros mismos y con los demás, algunas de ellas podemos practicarlas  en cualquier parte, otras en el trabajo, en clase o en casa con nuestros hijos. Prueba y repite la que más te guste. 1. Atención plena: Para esta actividad...
1 year 2 weeks ago
Vivimos en la era de la distracción, cada vez aparecen nuevas cosas a las que prestar más atención y dedicamos menos tiempo a otras. ¿Cuándo has mirado la hora por última vez? ¿Has revisado tu email hoy? ¿Has leído los mensajes que tienes en Whatsapp? ¿Y las últimas actualizaciones de tus amigos en...