José Avelino García

José Avelino García Prieto
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3 weeks 3 days ago
Puede que te extrañe el título de artículo y te hayas preguntado: “¿Es posible que haya alguien que no quiera tener emociones positivas (ternura, alegría, serenidad, amor, etc.) y que se aparte de ellas como si fuesen un peligro? ¿No buscamos todos sentirnos bien? Evitar las emociones positivas...
1 month 2 weeks ago
Con demasiada frecuencia utilizamos nuestra imaginación para recrear escenarios que nos producen emociones no muy beneficiosas. Es una tendencia evolutiva. Por eso mismo conviene cultivar, con el poder de nuestra imaginación, emociones reconfortantes: para compensar. El poder de la imaginación¿...
1 month 3 weeks ago
Sigo poniendo ejemplos de formas de pensar y actuar que, aunque no logran que consigamos lo que queremos, son difíciles de cambiar. Formas de pensar y actuar que tienden a confirmar lo mal que nos sentimos.  Te ofrezco la versión en audio del artículo publicado en mi blog que se titula: "Más...
2 months 2 weeks ago
Recreación poética de las cadenas de asociaciones mentales que, con demasiada frecuencia, pueden llevarnos a parajes no deseados. Si insistes en pasar por el mismo sitio muchas veces, cuando quieras darte cuenta, estarás caminando por un surco; como en la mente. Más bien, por un túnel, por...
2 months 3 weeks ago
Te ofrezco la versión en audio del artículo "3 manereas de animar tu vida sexual" publicado en este mismo blog. Te ofrezco la versión en audio del artículo "3 manereas de animar tu vida sexual" publicado en este mismo blog. He titulado los tres ejercicios de la siguiente manera: Enriquecer el...
3 months 3 weeks ago
Si te dices a ti mismo frecuentemente “me preocupo demasiado”; o quieres saber si sirve para algo eso de preocuparse; o te interesa aprender algún método para relacionarte adecuadamente con tus preocupaciones, puede que este artículo te resulte interesante. ¿Qué quiere decir “estoy preocupado”?...
4 months 5 days ago
Escucharás unas reflexiones sobre nuestra respiración y como se puede convertir en una poderosa aliada si le sabemos prestar la atención adecuada. Nos ayuda a ser conscientes de que estamos vivos y a sentirnos cómodos con el cambio. Y otras cosas más, entre ellas, que puede sernos de gran...
4 months 3 weeks ago
Expongo algunas normas que yo, como psicólogo, me comprometo a cumplir si decides solicitar mis servicios. También menciono algunas normas que te pediré que tú te comprometas a cumplir. Contrato terapéutico Si solicitas mi ayuda como psicólogo y nos vemos por primera vez en mi consulta o a...
5 months 3 days ago
La práctica que te propongo en este audio, y que he bautizado con el nombre de “Ejercicio de la almendra”, es un buen ejemplo de cómo puedes relacionarte con las experiencias cotidianas de otra manera a la que suele ser habitual. Con este ejercicio practicarás el llevar la consciencia a tus...
5 months 3 weeks ago
Los diferente tipos de estrés (estrés agudo; estrés agudo frecuente; estrés crónico); sus características y los síntomas más frecuentes que los acompañan. IntroducciónEn los siguientes vínculos podrás leer reflexiones relacionadas con las funciones que cumple la respuesta de estrés (“El buen...