José Avelino García

José Avelino García Prieto
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2 months 17 hours ago
La tecnología tiene más de una cara. Nos ayuda a ejecutar muchas tareas. Nos ayuda a conectar con mucha más gente de lo que hace no mucho hubiésemos soñado. Pero nos propone una simplificación de esas relaciones que puede acabar conduciéndonos al aislamiento. Cosas de locos que se han vuelto...
3 months 2 weeks ago
Dormir menos de lo que necesitas pasa factura. Muchas personas consideran el dormir una pérdida de tiempo; como si el sueño fuese algo así como un enemigo al que, como mucho, se tolera: Un error, ya que el sueño es una parte importante de nuestra biología. ¿Para qué sirve dormir?La primera idea...
4 months 2 weeks ago
¿Qué cambios provoca la práctica de mindfulness? Existen diferentes modelos a la hora de explicar cómo funciona mindfulness. Comento en este artículo los cambios que produce la práctica de mindfulness con mayor apoyo teórico y validación empírica. Qué es Mindfulness o Atención PlenaEs la...
5 months 3 weeks ago
El que más o el que menos todos tememos a la muerte. A veces el temor a morir da la cara y se manifiesta directamente; pero en otras muchas ocasiones nos visita disfrazado de ansiedad, depresión, problemas para dormir, etc. Aprender a morir para vivir plenamenteLa vida y la muerte están...
6 months 1 week ago
Todos cargamos con una imagen de nosotros mismos que, a veces, puede ser muy pesada. Lo que sigue es un acercamiento literario y un tanto humorístico al concepto de identidad. Todos somos pintores. Todos hemos pintado, al menos, un magnífico retrato. ¿De quién? Cada cual de sí mismo. Hay quien...
7 months 1 week ago
¿Te criticas duramente; te sientes un fracaso; te culpabilizas por todo lo que ha salido mal; te has propuesto alcanzar la perfección; nunca te parece que tus logros son suficientes? Si te pasan estas cosas y te hacen sufrir (algo inevitable) tal vez las siguientes reflexiones te permitan aflojar...
8 months 15 hours ago
Sabemos mucho sobre cómo cuidar el cuerpo, pero apenas sabemos nada sobre cómo cuidar la mente. Parece que creemos que nuestro mundo emocional no necesita de nuestros cuidados: grave error. Favoritismo a favor del cuerpoUn niño pequeño sabe muchas cosas relacionadas con el cuidado de su cuerpo...
8 months 3 weeks ago
¿No deseas a tu pareja? ¿No puedes evitar desear a otras personas que no son tu pareja? ¿No sabes cómo recuperar el erotismo? ¿Se puede mantener vivo el deseo después de algunos años compartiendo la vida con otra persona? ¿Se puede sentir amor y deseo en la misma relación? El deseoEl deseo...
9 months 2 weeks ago
Puede que te extrañe el título de artículo y te hayas preguntado: “¿Es posible que haya alguien que no quiera tener emociones positivas (ternura, alegría, serenidad, amor, etc.) y que se aparte de ellas como si fuesen un peligro? ¿No buscamos todos sentirnos bien? Evitar las emociones positivas...
10 months 2 weeks ago
Con demasiada frecuencia utilizamos nuestra imaginación para recrear escenarios que nos producen emociones no muy beneficiosas. Es una tendencia evolutiva. Por eso mismo conviene cultivar, con el poder de nuestra imaginación, emociones reconfortantes: para compensar. El poder de la imaginación¿...