¿Cómo dejar de ser supersticioso?

como dejar de ser supersticioso

En el artículo del martes vimos que son las supersticiones y por qué se dan. Hoy vamos a ver cómo poder librarnos de ellas en caso de que sea un comportamiento desadaptativo para nosotros.

¿Cuándo se considera que es un comportamiento desadaptativo?

Si las siguientes preguntas te son familiares, es hora de acabar con esos hábitos supersticiosos y aprender que tienes el poder de construir tu propia suerte.

  • ¿Te has convertido en un esclavo de las supersticiones?
  • ¿Corres al otro lado de la calle cuando ves un gato?
  • ¿Te pones nervioso cada vez que pisas una grieta por accidente o estás seguro de que tu día se arruinó por haberlo hecho?
  • ¿Alguna vez rompiste un espejo y te sentiste terrible porque tendrías mala suerte durante los próximos siete años?

Si son afirmativas, te proponemos las siguientes estrategias:

  1. Averigua acerca de los orígenes de las supersticiones en las que crees. Por ejemplo, ¿sabías que la creencia de que pasar por debajo de una escalera ocasiona mala suerte se originó porque es peligroso caminar en un área de trabajo en donde se pueden caer las herramientas? Cuánto más descubras de la falsedad de estas supersticiones más probable será que puedas comprender que no tienen ningún fundamento en la realidad.
  2. Planteate si existe alguna prueba razonable que afirme que estas supersticiones pueden afectar a tu vida. Es decir, ¿hay alguna razón real por la que el número 13 de mala suerte? O ¿Encontrar un trébol de 4 hojas puede, en realidad, atraer a la buena suerte?
  3. Piensa si te causan inconvenientes. Es decir, si por realizar alguna conducta basada en tus creencias te genere más problemas que suerte.
  4. Comienza a evitar las creencias supersticiosas al tomar decisiones. Al hacerlo, confía en tu sentido común y razonamiento porque serán opuestos a tus creencias en supersticiones y señales sobrenaturales. Deja que la razón gobierne tus elecciones, no la superstición.
  5. Date cuenta que sólo tú tienes el poder para construir tu propia buena suerte. Aunque no puedas controlar todas las circunstancias que ocurren en tu vida, puedes controlar cómo reaccionas y que haces ante ellas.

Para más información os dejamos el siguiente vídeo:

Esperamos que os haya gustado el vídeo de hoy y que pongáis freno a las supersticiones que os generan ansiedad. Para cualquier consulta no dudéis en poneros en contacto con nosotras.

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Autor: 
Consejo y Salud MMG Psicología