¿Eres una persona asertiva? ¡Compruébalo! – Psicólogos Retiro

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Una persona con un estilo de conversación asertivo, es aquella que expresa sus opiniones, deseos, necesidades, sentimientos y defiende sus derechos sin ofender a los demás. Es decir, no se aprovecha de las personas, aunque tampoco deja que abusen de él. Ser hábil o asertivo supone saber comunicarse de manera correcta, educada y sincera.

¿Cuáles son sus características?

  • Hace propuestas. No da órdenes.
  • Piensa lo que va a decir antes de hablar para buscar la mejor forma de decirlo sin herir a los demás.
  • Defiende sus derechos así como respeta los de los demás.
  • Puede conseguir sus objetivos sin dañar sus relaciones.
  • Se siente bien consigo mismo.
  • Elige por sí mismo.
  • Expresa lo que siente y necesita, sus opiniones y derechos.
  • Controla las situaciones.
  • Tiene una alta autoestima.

¿Qué frases dice? ¿Cómo es su comunicación verbal?

  • “Pienso que…”
  • “Siento…”
  • “Quiero…”;
  • “¿Qué piensas?”
  • “En mi opinión…”
  • “A mí no me parece bien…”
  • “No estoy de acuerdo”

¿Qué es lo que hace? ¿Cómo es su comunicación no verbal?

  • Mira a los ojos.
  • Habla fluida.
  • Gestos firmes.
  • Manos sueltas.
  • Postura erecta.
  • No interrumpe a los demás.

Y lo más importante: La asertividad es una habilidad y, por tanto, se puede aprender.

En resumen, supone:Persona asertiva estilos de comunicación psicólogos Retiro Madrid

  • Ser capaz de compartir mis sentimientos y opiniones (positivas y negativas) con otras personas de forma clara, respetuosa y positiva.
  • Hacer respetar mis derechos y necesidades respetando los derechos y necesidades de los demás.
  • La asertividad aumenta la probabilidad de conseguir lo que deseo y disminuye la probabilidad de verme obligada a hacer algo que no quiero.
  • En distintas situaciones se nos plantea la necesidad de usar formas correctas de comunicación que nos ayuden a resolver los conflictos de manera adecuada.
  • La Comunicación correcta debe cumplir 4 condiciones:
    • Usar palabras y gestos adecuados.
    • Defender bien los propios intereses.
    • Tener en cuenta los argumentos y los intereses del otro.
    • Encontrar soluciones intermedias para ambas partes.

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Autor: 
Consejo y Salud MMG Psicología