mindfulness

AUDIO: De la masturbación al autoplacer

AUDIO: De la masturbación al autoplacer

En este audio rememoro algunos episodios de mi propia vida en los que muestro cómo la masturbación era vista como algo terrible que convenía erradicar como si de un vicio se tratara.

Insomnio

Insomnio

Si te escuchas decir con frecuencia o piensas cosas como “no puedo dormir” o “me gustaría dormir bien” es probable que te interese lo que he escrito sobre el insomnio y la manera de evitarlo.

Juegos de Mindfulness (atención plena) para niños

A los niños les encantan los juegos, y a nosotros, los niños grandes, también. Además, éstos sirven de herramienta para promover la atención plena (Mindfulness) de los niños, ayudarles a centrar su mente, a despertar la curiosidad y, al mismo tiempo, tener un momento divertido. Cuando la mente del se encuentra en ese estado más centrado, se puede hacer una breve imaginación guiada durante un minuto, más o menos. Con estas experiencias, los niños podrán disfrutar y liberar tensión de su sistema.

Mi hermano y yo (4): psicología del desarrollo humano

Mi hermano y yo (4): psicología del desarrollo humano

Esta es la cuarta parte de la historia que nos cuentan dos hermanos al alimón y que nos aportan su peculiar punto de vista sobre el desarrollo psicológico.

Vergüenza, culpa, autocrítica y humillación: una alternativa

Vergüenza, culpa, autocrítica y humillación: una alternativa

Las diferentes caras que pueden adoptar emociones como la vergüenza, la culpa y otras malas hierbas, y sus posibles funciones. ¿Existe una alternativa? ¿Será la auto compasión?

Cambio de dirección




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espacioconcienciaplena.blogspot.com

Cambio de nombre del blog

Cosas que respiro

Cosas que respiro

 

Acercamiento literario a la práctica de meditación de respirar conscientemente

¿Es posible parar la mente?

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