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LA INFIDELIDAD EN LA PAREJA

En primer lugar, comienzo por definir lo que es para mí la infidelidad: ruptura unilateral de un pacto de exclusividad (explícito o implícito en la relación de pareja) dando entrada a una tercera persona con quien se comparte algunos aspectos importantes de la relación de pareja.

ENTENDER A UN ADOLESCENTE

La adolescencia es una etapa de cambios a nivel físico, psicológico y social. Es el momento de formar la propia identidad, de crear una distancia con respecto a los padres que suele mostrarse a través de una rebeldía frente a las normas y de sentir que se pertenece y se es aceptado en un grupo.

Los adolescentes necesitan que los adultos les entiendan, aunque a veces no es tarea fácil. Aquí os dejo algunas claves importantes:

CUERPO

CONOCE REMEDIOS PARA EL INSOMNIO QUE TE AYUDARÁN A DORMIR MEJOR

Muchas personas tienen dificultades para dormir y buscan remedios para el insomnio. El insomnio es la alteración del sueño que puede ser síntoma de otra enfermedad o bien desarrollar una enfermedad por falta de sueño. Hace unos días, en el post sobre síntomas de la depresión, se mencionaron las alteraciones de sueño. Hoy nos centramos en los remedios para el insomnio y porqué se produce este trastorno.

Trastorno psicológico y la fobia al cambio

El trastorno psicológico: Los síntomas como aliados Cuando una persona presenta un trastorno psicológico desarrolla una serie de síntomas. Los síntomas de un trastorno psicológico suelen darse a nivel cognitivo (de pensamiento), a nivel fisiológico, a nivel emocional o a nivel conductual y normalmente, generan un estado de malestar que no permite ser feliz a aquéllos que los sufren. ¿Qué sucede cuando una persona lleva tanto tiempo sintiéndose mal que no recuerda haber estado bien?. ¿Qué sucede cuando una persona está tan identificada con los síntomas del trastorno psicológico que […]

CRIANZA Y ESTILOS DE APEGO

Hoy me gustaría hablaros de los diferentes estilos de apego que pueden instaurarse en el período que va desde que una pareja se entera que van a ser padres hasta los primeros dos años de vida.

El apego es el vínculo afectivo que se establece entre el cuidador primario (madre, padre, otros familiares) y el bebé, y que marcará nuestra forma de vincularnos con los demás en el futuro. Para profundizar más en el tema puedes leer a autores como Bowlby y Ainsworth.

Desde mi punto de vista, existen cuatro tipos de apego:

¿Qué es la agorafobia? ¿Me puede pasar a mí?

Agorafobia: El pánico del miedo al miedo A menudo, nos encontramos en consulta a personas que afirman que sienten una serie de sensaciones, cómo mareos, taquicardia, sensación de ahogo, notan sensaciones de despersonalización o desrealización, sensación de pérdida del control de sus esfínteres, ganas de vomitar, etc..  Les sucede en situaciones en las que es difícil escapar o piensan que no van a contar con ayuda, en caso de tener una crisis de ansiedad o ataque de pánico y evitan estas situaciones y lugares. Este tipo de problemas se etiquetan […]

¿Cómo saber si tengo depresión?

“Me siento triste, todo sale mal, me cuesta dormir, etc. ¿Y si tengo depresión?, ¿cómo puedo saber si tengo depresión?”.

La depresión se puede manifestar de distintas formas, pero no hay que generalizar la tristeza o desánimo a tener depresión. Muchas veces podemos tener simplemente una mala época o bien no tener ganas de nada. Sin embargo, es muy frecuente caer en la tentación de pensar rápidamente “tengo depresión”.

En este post quiero dar a conocer algunos síntomas de la depresión y aclarar su diferenciación con la tristeza. 

Comer en exceso ¿Qué es la alimentación emocional?

Comer en exceso: Estado de ánimo condicionado La importancia del papel del estado anímico sobre la forma de alimentarse ha sido algo ampliamente investigado, cuestión que a algunos autores les ha llevado a proponer la existencia del término alimentación emocional. Con ello, nos estamos refiriendo a aquéllos comportamientos alimentarios, como comer en exceso, que están motivados, más por un estado de ánimo, que por una necesidad biológica (Parker, Parker y Brotchie, 2006). ¿A quién no le suena lo clásico de recurrir a comer en exceso como una forma de aliviar […]

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