psicología práctica

Mindfulness en depresión. ¿En qué te ayuda?

Las prácticas de Mindfulness contra la depresión pueden ayudarte a conectar de nuevo contigo mismo

Considerado una terapia de tercera generación, el uso de mindfulness contra la depresión es cada vez más aceptado. Siendo promovido por el MBSR o Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness por sus silgas en inglés. Ya bien conocido y ponderado como una alternativa efectiva por muchos terapeutas a nivel mundial.

Métodos para controlar la ansiedad

Métodos eficaces para contrarrestar la ansiedad

La ansiedad, o los trastornos ansiosos, son un mecanismo que utiliza nuestro cerebro ante situaciones que puden causarnos estrés. Las inquietudes, temores, inseguridades, preocupaciones por agentes externos como el trabajo, los problemas económicos o las relaciones de pareja, pueden ser causante de episodios de ansiedad.

Todas estas situaciones pueden llevarnos a tener consecuencias que se pueden manifestar en diferentes ámbitos como:

Cuando estás en alerta constante en tu relación: la hipervigilancia

Cuando viene la inseguridad…

Historia de Laura y Ricardo

Laura y Ricardo estaban hablando por teléfono. Ella, sentada en su cama, estaba terminando la conversación y se preparaba para dormir: “Bueno, entonces nos vemos mañana verdad…”

Ricardo, con un tono de voz monótono y bajo le dice a Laura: “Si. Buenas noches. Nos hablamos mañana.”

Laura le dice: “Si, nos hablamos…” y antes de poder decir más, Ricardo cuelga el teléfono.

¿Son beneficiosos los perros entre los adolescentes?

La terapia con animales ha sido ampliamente aceptada por sus grandes beneficios para la salud. La terapia con animales Esta terapia extendida inicialmente para suplir […]

Entrevista a Ricardo Lombardero sobre la denuncia en el CiberAcoso

Entrevista a D. Ricardo Lombardero Calzón, Socio Director de “Lomber Soluciones Cyberbullying” y responsable del área jurídica, formación y mediación, quien nos habla de los […]

Tanatofobia: miedo a la muerte

Photo by Edgar Perez

La muerte es algo a lo que todos, tarde o temprano, tenemos que enfrentarnos. Pero, ¿cómo respondemos? ¿Por qué algunos tenemos más miedo que otros? ¿Y qué es exactamente lo que nos asusta de la muerte? Revisemos algunas de las teorías relacionadas con la ansiedad ante la muerte y lo que se puede hacer para abordarla.

En mayor o menor medida, es probable que todos

Las cinco necesidades básicas (y lo que pasa cuando no las obtenemos)

Todos tenemos diferentes necesidades básicas indispensables para nuestro bienestar físico y mental.

Estas son las 5 necesidades básicas según NARM (modelo relacional neuro-afectivo):

¿Existen diferencias hemisféricas en la esquizofrenia?

Muchas son las consecuencias a nivel conductual y de pensamiento en la esquizofrenia. La lateralización Considerado por algunos profesionales como la psicopatología más complicada de […]

Terapia de Pareja: Celos y su impacto en la pareja

Los celos y su impacto en la vida cotidiana

Los celos son la respuesta natural biológica al estado de apego con una persona o cosa. Se presentan como el miedo a perder querencias o afectos con los que se haya desarrollado una estrecha relación.

Es un fenómeno natural humano, vinculado con el resguardo, las aptitudes metales o cognitivas, la sexualidad y algunos factores culturales.

Psicología y la adicción a drogas

La psicología en el tratamiento de la adicción a las drogas

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