trastornos y psicoterapia

Definiendo “Bienestar” (wellness)

El bienestar (wellness) es un ecosistema complejo en el que confluyen 6 perspectivas:

1) emocional

2) intelectual

3) ocupacional

4) físico

5) social

6) espiritual

Vamos por partes:

Cómo detectar si mi hijo tiene un problema de aprendizaje

Se consideran problemas de aprendizaje cuando un niño tiene dificultades para leer, escribir, razonar, organizar bien la información, recordar y realizar operaciones de matemáticas. No todos los cerebros están programados igual y por ello hay niños que a nivel neurológico no tienen un funcionamiento adecuado en algunas funciones relacionadas con el aprendizaje. Esto no está relacionado con la inteligencia, un niño con problemas de aprendizaje no tiene por qué ser menos inteligente que otro sin esas dificultades. En casa los padres no tardan en detectar que algo no va bien […]

Pautas psicológicas eficaces para el insomnio

El insomnio es uno de los trastornos del sueño, del grupo de las disomnias, más comunes y frecuentes entre la población. Nos vamos a ocupar en este artículo del insomnio primario, aquél que no subyace a ninguna otra enfermedad o trastorno psicológico. Cuando tenemos problemas para iniciar o mantener el sueño, o tenemos la sensación al levantarnos por la mañana de no haber descansado bien durante un tiempo prolongado, al menos un mes según los manuales diagnósticos, estamos padeciendo insomnio.  Pueden ser varias las causas de las dificultades para dormir, […]

Nuestro hijo de dos años: Normas y límites

Los terribles dos: “La primera pre-adolescencia de nuestro hijo de dos años” Cuando nuestro hijo cumple dos años, estamos dejando atrás al bebé que teníamos ayer y nos estamos encontrando a un niño que ya explora, demanda y empieza a ser autónomo. Con ello, vamos a encontrarnos muchas situaciones difíciles, que nos van a generar dudas acerca de cómo resolverlas y que sin embargo, el cómo las gestionemos va  a tener mucha trascendencia en situaciones futuras. La etapa de nuestro hijo de dos años es una etapa clave, en la […]

Educando en positivo: 4 alternativas al “no”

¿Qué padre o madre no se ha visto en la situación de haber dicho “no” demasiadas veces a su hijo a lo largo de un día? “Hijo, no des golpes en la mesa”, “cariño, no dejes la ropa tirada en el suelo”, “por favor, no hagas tanto ruido”, “no pongas los pies encima del sofá”, etc. Hay ocasiones en las que la situación requiere un “no” claro porque nuestro hijo está en una situación peligrosa o puede llegar a estarlo y tenemos que anticiparnos a ello. Pero es importante que […]

El papel del pensamiento mágico en las obsesiones

El pensamiento mágico es un tipo de distorsión cognitiva que consiste básicamente en creer que uno puede dominar la realidad con la mente o con determinados actos. Sería lo opuesto al pensamiento lógico. Podemos poner muchos ejemplos cotidianos como pueden ser los pensamientos de buena o mala suerte. Ej. “Si formulo un deseo mientras soplo […]

Ambiente laboral que favorezca la salud mental de los trabajadores

El 10 de octubre de 2017 se conmemoró el 25 aniversario de la celebración del Día Mundial de la Salud Mental, cuyo origen tuvo lugar en el año 1992, siendo el tema elegido en esta ocasión la salud mental en el … Seguir leyendo

Sensibilidad y respeto en el Día Mundial de la Salud Mental

Hoy, 10 de octubre de 2017, se celebra el día Mundial de la salud mental. Desde PSICIA, queremos mandar un mensaje de apoyo a los pacientes y familiares que padecen algún tipo de trastorno mental y queremos hacer un llamamiento para que se trate este tema sin tabúes, eliminando estigmas y barreras. Nadie estamos exentos de […]

Black Mirror, Ex-Machina y la Tecno paranoia

“Encuentro agotadora la constante necesidad de comunicar, hay veces que simplemente no tengo nada que decir”
Charlie Brooker

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