trastornos y psicoterapia

Pautas psicológicas eficaces para el insomnio

El insomnio es uno de los trastornos del sueño, del grupo de las disomnias, más comunes y frecuentes entre la población. Nos vamos a ocupar en este artículo del insomnio primario, aquél que no subyace a ninguna otra enfermedad o trastorno psicológico. Cuando tenemos problemas para iniciar o mantener el sueño, o tenemos la sensación al levantarnos por la mañana de no haber descansado bien durante un tiempo prolongado, al menos un mes según los manuales diagnósticos, estamos padeciendo insomnio.  Pueden ser varias las causas de las dificultades para dormir, […]

Nuestro hijo de dos años: Normas y límites

Los terribles dos: “La primera pre-adolescencia de nuestro hijo de dos años” Cuando nuestro hijo cumple dos años, estamos dejando atrás al bebé que teníamos ayer y nos estamos encontrando a un niño que ya explora, demanda y empieza a ser autónomo. Con ello, vamos a encontrarnos muchas situaciones difíciles, que nos van a generar dudas acerca de cómo resolverlas y que sin embargo, el cómo las gestionemos va  a tener mucha trascendencia en situaciones futuras. La etapa de nuestro hijo de dos años es una etapa clave, en la […]

Educando en positivo: 4 alternativas al “no”

¿Qué padre o madre no se ha visto en la situación de haber dicho “no” demasiadas veces a su hijo a lo largo de un día? “Hijo, no des golpes en la mesa”, “cariño, no dejes la ropa tirada en el suelo”, “por favor, no hagas tanto ruido”, “no pongas los pies encima del sofá”, etc. Hay ocasiones en las que la situación requiere un “no” claro porque nuestro hijo está en una situación peligrosa o puede llegar a estarlo y tenemos que anticiparnos a ello. Pero es importante que […]

El papel del pensamiento mágico en las obsesiones

El pensamiento mágico es un tipo de distorsión cognitiva que consiste básicamente en creer que uno puede dominar la realidad con la mente o con determinados actos. Sería lo opuesto al pensamiento lógico. Podemos poner muchos ejemplos cotidianos como pueden ser los pensamientos de buena o mala suerte. Ej. “Si formulo un deseo mientras soplo […]

Ambiente laboral que favorezca la salud mental de los trabajadores

El 10 de octubre de 2017 se conmemoró el 25 aniversario de la celebración del Día Mundial de la Salud Mental, cuyo origen tuvo lugar en el año 1992, siendo el tema elegido en esta ocasión la salud mental en el … Seguir leyendo

Sensibilidad y respeto en el Día Mundial de la Salud Mental

Hoy, 10 de octubre de 2017, se celebra el día Mundial de la salud mental. Desde PSICIA, queremos mandar un mensaje de apoyo a los pacientes y familiares que padecen algún tipo de trastorno mental y queremos hacer un llamamiento para que se trate este tema sin tabúes, eliminando estigmas y barreras. Nadie estamos exentos de […]

Black Mirror, Ex-Machina y la Tecno paranoia

“Encuentro agotadora la constante necesidad de comunicar, hay veces que simplemente no tengo nada que decir”
Charlie Brooker

El “déjà vu”. “Esto ya lo había vivido yo”

Con toda seguridad, la mayoría de quienes lean este artículo habrán experimentado alguna vez un “déjà vu”, fenómeno psíquico consistente en la sensación de reconocer una situación como algo que ya se ha vivido con anterioridad (el ‘ya vivido’, ‘ya visto’ o ‘ya sentido’), aunque se tenga la convicción de que en realidad no es así, y que es la primera vez que se vive ese momento por muy familiar que resulte.

El 1 de Octubre

1 de octubre de 2014 Se celebró por primera vez el Día Mundial de la Fobia Social con el objetivo de dar a conocer a la sociedad este trastorno de ansiedad y de exigir a los responsables de la Salud … Seguir leyendo

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