trastornos y psicoterapia

Teoría del Apego y Terapia Gestalt

El apego es un vínculo emocional o relación especial, así como un lazo afectivo que el niño establece con un número reducido de personas y que le impulsa a buscar la proximidad con ellas a través de un contacto que le proporcione seguridad y haga posible un desarrollo óptimo de su personalidad.

6 pasos hacia el cambio de hábitos

Comienza un nuevo año y con él vuelven a aparecer las propuestas de cambio de hábitos: “dejo de fumar”, “adelgazo”, ” me punto al gimnasio”….la mayoría de las veces solo quedarán en eso, en una manifestación de un deseo que tiene que ver con la percepción inconsciente de que “algo tenemos que hacer con ese hábito que nos trae problemas” pero que requiere de un trabajo de motivación y control interno del que muchas veces carecemos..-

5 Herramientas para ayudar a los hijos a gestionar emociones

Lograr un desarrollo social y afectivo adecuado en los niños conlleva que aprendan a gestionar emociones, es decir, que tengan conocimientos acerca de lo que son las emociones y cómo pueden regularse. Para ello deben integrar el mundo emocional como parte muy importante de su experiencia. Desde bien pequeños podemos mostrarles las diferentes emociones que pueden sentir y las situaciones en las que aparece cada una de ellas, aunque esto es sólo el comienzo de un aprendizaje que continúa durante toda la vida. Enseñar a los niños a gestionar emociones […]

¿Qué hacer cuando detectamos que los niños mienten?

Entre los 3 y 4 años los niños comienzan a diferenciar entre lo que es verdad y mentira. Los niños mienten para obtener algo cómo librarse de un castigo o por no reconocer algo que han hecho mal,  y así evitar la consecuencia. A los 5 años ya saben que mentir no está bien. Y aunque decir mentiras forma parte de una etapa del desarrollo,  cuando nos encontramos con niños que mienten se trata más de una excepción, es decir el porcentaje de niños que mienten a menudo es muy […]

“Keep calm” Solo se trata de otras fiestas navideñas!

Las reuniones familiares y empresariales, las ausencias y el estrés de las compras del mes de diciembre aumentan el estrés y la ansiedad.

Mis mejores deseos para 2017

Estas son las 5 mejores entradas de este blog en el año 2016 según número de visitas recibidas: 1. Los Trastornos de Ansiedad según el DSM-5 (1284 visitas) Las modificaciones de la quinta edición de Manual diagnóstico y estadístico de los … Seguir leyendo

El papel de la negociación en pareja

Uno de los aspectos que abordamos en terapia de pareja es la negociación. Algunas parejas tienen importantes dificultades para negociar en pareja, se encuentran en la situación de desear cosas que son  incompatibles como puede ser a qué colegio llevar a los niños, público o privado, en qué casa pasar las navidades, dónde ir de vacaciones, invertir ahorros en reformar la vivienda o comprar un coche, etc. Negociar en pareja es tratar asuntos procurando establecer un acuerdo, se trata de establecer un convenio que obliga necesariamente a ambas partes. Y […]

Escucha la Voz del Oasis

Un nuevo e interesante proyecto. Se tata de la iniciativa de Nuria en su recién creado blog La Voz del Oasis Como explica su creadora: “Este blog es como una especie de “radio en diferido” o también llamado más técnicamente … Seguir leyendo

Los tratamientos “milagro”

Leyendo un excelente artículo de la neuropediatra María José Mas, he encontrado algunos fragmentos que pueden interesar a quienes padecen trastornos psicológicos y se encuentran desprotegidos ante un mundo en busca de personas vulnerables para sacar provecho de ellas. No todo … Seguir leyendo

Qué puedo hacer si tengo un pensamiento obsesivo

El pensamiento obsesivo se caracteriza por la forma intrusiva de presentarse en nuestra mente, es decir, tiene una parte involuntaria, ya que nuestra mente crea y genera todo tipo de pensamientos, algunos son positivos, otros no, muchos son irracionales o absurdos, otros son lógicos, etc. Y esta es la parte que no podemos controlar, pero hay otra parte, que sí es voluntaria, y que tiene que ver con la interpretación que le damos a esos pensamientos, que suele ser catastrofista, y la manera en que lo pensamos. Normalmente intentamos buscar […]

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