trastornos y psicoterapia

La Fobia Social. Cuál es su origen y cómo se mantiene

El origen de la fobia social La ansiedad social o la fobia social es un trastorno de ansiedad caracterizado por la aparición de un miedo intenso y excesivo cuando el individuo tiene que enfrentarse a situaciones en las que están presentes otras personas. Como consecuencia de ello acaba evitando cada vez más situaciones sociales, o permanece en ellas experimentando un alto grado de malestar. Las personas que tienen fobia social por lo general comienzan a tener problemas para relacionarse desde la infancia o la adolescencia, desde que comienza su desarrollo […]

5 síntomas para reconocer un adicto al teléfono móvil

Los smartphones irrumpieron en la vida actual como una herramienta que permite estar conectado las 24 horas del día, acceder a mails e informaciones importantes sin necesidad de estar frente a una computadora y –también– ser un participante activo en las redes sociales mientras se prepara la cena en casa o durante una aburrida reunión de trabajo.

La Asociación AMTAES en la prensa escrita

El esfuerzo de la Asociación AMTAES para dar a conocer la importancia del trastorno de ansiedad social queda reflejado en estas noticias de la prensa escrita: Fobia social: una cárcel invisible Europa Press, Madrid 6 de Mayo de 2016  “Esto no … Seguir leyendo

Menores en las Redes Sociales

Menores en las Redes Sociales: Riesgos Las nuevas tecnologías de la información y comunicación nos proporcionan herramientas de acceso libre como las redes sociales, que aportan para jóvenes y adultos, tanto beneficios como riesgos. En este artículo hablaremos de los riesgos que pueden encontrarse los menores en las redes sociales. No nos extraña hoy en día ver el uso excesivo que hacemos de los teléfonos móviles echando un simple vistazo a nuestro alrededor mientras vamos por la calle, en transporte público, en bares y restaurantes, etc. Vamos permanentemente conectados e […]

Pensamiento, sentimiento y emoción en Terapia Gestalt

Los pensamientos, los sentimientos y las emociones no son algo a lo que se les deba temer ni ser acallados a fin de evitar el dolor. Para crecer de verdad hay que sentir, hay que dejar la emoción surja, observarla y luego liberarla.

Cuidado con las terapias alternativas

Extraigo las partes de mayor interés de un reciente artículo publicado en El País del 22/04/2016 en el que se pone en evidencia los peligros de la llamada medicina alternativa, que en realidad son técnicas pseudocientíficas que conviene desmontar.  Muchos … Seguir leyendo

CHAT CHAT CHAT

Un poco de sentido del humor nunca le sienta mal a la vida: La culpa fue del chat chat chat  Archivado en: Música, Videos

Originalidad y sencillez

Quiero recomendar la visita a un blog dedicado a la fobia social, desde una perspectiva personal de afrontarla. Desde mi punto de vista es una síntesis de originalidad y de sencillez, dos cualidades que escasean en las redes sociales. No … Seguir leyendo

¿Por qué me cuesta tanto decir no?

La dificultad para “decir no” es una de las más comunes con la que nos encontramos en muchas personas que nos solicitan ayuda o cuando exploramos el área de asertividad y habilidades sociales. Vivimos inexorablemente en una sociedad en la que la imagen, la comunicación, la opinión, la valoración que emiten los otros de nosotros mismos nos condiciona diariamente en todas las áreas que conforman nuestra vida; desde el área personal, social, laboral… Cuando interaccionamos con otros, nos convertimos en sujetos pasivos de dicha observación (desde cómo nos comportamos, qué […]

¿Qué es el mindfulness?

 

Mindfulness es conciencia plena,  atención centrada en el “aquí y ahora”, de forma voluntaria y sin juzgar la experiencia.

Si caminamos en forma consciente, podemos darnos cuenta de cada pequeño detalle, de todo lo que hay a nuestro alrededor, en vez de estar centrados en qué vamos a hacer cuando lleguemos a casa.

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